周末可以爬山或徒步，体能课不喜欢的话可以试一下趣味性更高的足球篮球游泳，都能有锻炼作用，但是基本没有太便宜的。自己跳绳便宜


【 在 operater 的大作中提到: 】
: 一年级，体能课45分钟160元，贵。孩子父母身体一般，膝盖有伤，不能跑跳，怎么带娃炼体育呢？如果让孩子跑步，自己不跑步， ...
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