跳绳其实没有跑步伤膝盖。很多时候受伤，是因为落地时脚没有给出提前的预判，没有给膝盖足够的保护；这种损伤很容易在室外跑步时发生，因为路面上可能有不确定的情况出现。但是跳绳就在一平米的地方，不会出现预料之外的落地，不会造成意外损伤。

而跳绳需要比跑步更大的力量，有利于提高腿部肌肉力量，肌肉力量提高了，关键的损伤就小了。

所以我一直认为跳绳有利于膝盖。
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【 在 jinqun 的大作中提到: 】
: 这个很难理解啊
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