五六公里对于9岁孩子量很大了，不用追求什么配速，慢慢跑就可以锻炼心肺功能了。想上强度可以跑50、100米。

【 在 kyan2004 的大作中提到: 】
: 孩子9岁，男孩，喜欢长跑，经常跑5-6公里，中间不带停的，我这个老父亲都没这毅力，每次都是他拉我去跑。各位板油，这种长跑对这年龄的孩子身体成长会不会带来副作用？

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