嗯，我是说正常情况下，每天压压腿，就不会有这种忽然撕腿疼得厉害的情况。自己压腿，疼也能忍，别人给撕腿，那力度不好控制。
【 在 jefferyhu 的大作中提到: 】
: 不用，肌肉拉伤，休息两周再慢拉升
:
: 【 在 qssha 的大作中提到: 】
: ....................

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