每天要有1-2小时户外时间

强光环境很重要，白天户外环境正常都10000lux以上，室内照明标准是500lux，差太远

以前不明白，以为近视是因为看书看电视多，

其实是因为太宅

【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 并没有。
: 没有玩手机，没有玩ipad，电视也很久才看一次。每天羽毛球1个半小时。9点睡觉。每天看书只有半小时，回家后写字也很少。平时写字姿势一般，不是很标准，也不是很差那种。
: 我是高度近视；孩子爸爸随意1.5。我小时候看书比较多，而且姿势很差，二年级右手臂脱臼，写字姿势太差，近视了；孩子爸爸小时候整天整天看电视，后来就是熬夜打游戏，玩手机，从不近视。
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