情绪就像是一场忽如其来的大雨，我们的本能总是赶紧找个屋檐躲起来，而Mindfulness训练的目的就是要让我们能够安然地走在雨中。
主要是训练不被情绪牵着鼻子走

听上去很玄乎，其实很正经，所有正经点的心理学都有提到

【 在 U238 的大作中提到: 】
: 看过医学资料，冥想往往是给注意力缺陷的人辅助治疗用的，也许能提高人的专注度？
:
--
FROM 183.136.182.*