我也疑惑，这个难道不是每天练5分钟就够了？
这是要去比赛吗？
我家没上跳绳课，每天只愿意跳2个1分钟，2周就跳到140了，我看协调性好点的提升很快啊。

【 在 keyi2013 的大作中提到: 】
: 跳绳一分钟就能至少100个了。。
: 半个小时能坚持下来都不容易。。。还跳一个半小时绳。。。。咋跳的。。
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