我们一周两次课。
第一节课教练就让回家水盆里练闷水。
自由泳就是闷水练手部动作，家里岸上练腿部动作。
蛙泳闷水打腿。

【 在 meimei1988 的大作中提到: 】
: 我感觉小点的娃不知道害怕水，大了容易害怕
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