谁不知道跑步 读书 减肥 赚钱 健康好，方法也都知道，低油低盐低糖多运动 能做到的有几个

自制力、意志力、延迟满足 不是万能的。天天说自制力，有明确的理论培养、锻炼 训练自制力吗？

【 在 figo12 的大作中提到: 】
: 所以核心是培养自制力
: 跟背锅侠没有关系
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: ...................
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