孩子多大？

首先，需要用判断运动量的方法，无论是踢球还是游泳还是两项都参加，比较常见的方法是根据心跳速率来判断：晨起测量脉搏，如果第二天和第一天基本一致，那就没事；如果高出10%，肯定是超量了；高出5%~10%之间需要观察和询问孩子自己的感受，是否感觉疲劳等等。

其次，游泳相对更消耗体力一些，尤其是常温水，需要消耗较多的热量去抵消水带走的热量，所以游泳如果不持续很快就会感觉到冷；足球日常训练要看运动量和运动强度的比例，2小时的日常训练对体能的消耗主要看教练对课程内容是如何安排的，假定按照一般俱乐部的情况看，30分钟热身+绳梯，30分钟有球训练，30分钟一对一，30分钟分组对抗，基本上日常训练多的孩子，2~3小时体能就基本恢复了。

两样能不能先后练，关键就在这，是否相互影响，如果间隔较长，且间隔期孩子有休息和补充营养的时间段，问题是不大的。

最后一个疑问，如果这些活动都集中在周末，那相当于每次都是重新开始，最好三天就有一次对应规模的训练才能保持状态。

【 在 lriiuu 的大作中提到: 】
: 运动小白，不懂就问，足球和游泳的时间有点冲突，足球是每周六日两天下午1点到3点，游泳是4点-5点15，如果孩子体能可以的话，是否可以每天下午安排这两种运动，不知道这两种运动是否有冲突，如果冲突的话，就只能选择足球了，求问，感谢
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