基本上够，但是确实不足10小时的睡眠时间下限
但是需要考虑个体差异。
其次
9:30是入睡时间还是上床时间，如果是后者
有可能睡眠时间和10小时的下限差距比较大
【 在 zhoumil 的大作中提到: 】
: 我家9:30左右睡，早上6:50叫起来，总说没睡醒
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