自己背一下就知道了，有时候大人都觉得沉。

负重训练没问题，但是训练用的重物都是想放下就随时可以放下的，否则就是不是训练是折磨了。

如果书包可以随时放到地上休息，那也可以算是负重训练。

【 在 gang2k 的大作中提到: 】
: 我觉得如果走的不远。 比如上学放学就走10分钟。1000米以内， 这其实是个不错的负重训练吧。
: 10几斤的重量，双肩背在背上，走10分钟。 对8岁以上的孩子很过分吗？我们是不是过分关心孩子了？
: 我不是研究运动科学的，只是直观上觉得这好像没什么。 有懂行的给指正一下。
: ...................
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