首先要更改饮食结构，否则怎么折腾都白搭。
皮肤长痘，本质都是一种炎症反应，与内分泌激素有关，比如胰岛素、乳糖酶以及各种维生素，内分泌激素不足会导致摄入大分子蛋白不能分解，从而导致皮肤炎症——一种免疫反应。因此抹药是没用的，压制免疫反应而已。就跟发烧了吃退烧药并不能治病，只是让身体舒服一点一样。
酒，牛奶，糖和谷蛋白（来自小麦等食物）是皮肤问题的四大饮食来源，尤其后三者是孩子常见的饮食。
遇到皮肤问题，首先要想办法调整饮食结构，比如把牛奶改成椰奶豆奶杏仁奶混搭，不是说不喝牛奶而是少喝（毕竟牛奶补钙很不错），减少牛奶摄入量，降低出问题的几率。
糖要永远永远永远戒掉，如果孩子喜欢吃糖，喜欢吃各种零食，长满脸疙瘩一点都不奇怪。
中国人饮食结构中，谷蛋白很难戒除，但是可以减少小麦摄入量，提高其他食物的比例，比如土豆。
注意，大米虽然没有谷蛋白，但是糖分高，影响牙齿。喜欢吃米饭的小孩子基本都有龋齿
饮食结构不好调整，至少也要少吃点，顺便瘦身。
有精力的可以自制天然面膜(用桂皮、蜂蜜、土豆泥、绿茶等材料)，一周两次，补充皮肤水分，修复皮肤角质层，有助于缓解问题。
皮肤细胞更新周期大约一个月，所以采取任何一种措施至少要两周以上才能看到一点点效果。急不得。
【 在 lunershine (balance) 的大作中提到: 】
: 标 题: 青春痘都咋处理呢？
: 发信站: 水木社区 (Tue Oct 12 10:35:57 2021), 站内
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: 10岁女孩，感觉额头上开始冒青春痘了，鼻子上有黑头，大家都怎么处理的呀？近视的问题还没有解决，又来一个棘手的问题了。
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: ※ 修改:·lunershine 于 Oct 12 10:36:27 2021 修改本文·[FROM: 106.120.213.*]
: ※ 来源:·水木社区
http://www.mysmth.net·[FROM: 106.120.213.*]
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修改:lunershine FROM 106.120.213.*
FROM 114.253.39.*