一周三次以上，暑假寒假不出门就是天天训练，不过你家很小了
【 在 stars000 的大作中提到: 】
: 我家是考了深水证，我本来想给她报长训班，但因为疫情，就是自己游，
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: 平时一周也就去一次，游一个小时，等寒暑假了再接着报一对一学其他泳姿加巩固
: ....................

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