平时多练1000米就行，这样BMI、肺活量和50米基本都练到了，占了70%。
体前屈多抻抻腿，不会差的。立定跳远不会光蛋的，引体就看体重了。
【 在 ltln 的大作中提到: 】
: 长跑、引体向上、仰卧起坐，这些都是能练出来的，要是考天生的爆发力、弹跳力，那才欲哭无泪
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