我们每天两次，每次也就7分钟，最多10分钟，孩子们800米、50米成绩都在提高
小剂量、高频率，够了啊

【 在 wuying0609 的大作中提到: 】
: 我碰到的是早上和晚上在体育场跑步的，学校老师也要求跑，但他们放学还额外跑。
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