与步骤的有关系，也与某项运动相关的先天的肌肉群有关。比如我练俯卧撑，有段时间没练，2周前开始练20个，再做就坚持不住了，现在恢复到每天4-5组，一组15个跪姿健腹轮+30个俯卧撑+15个健腹轮，1h内完成.我觉得俯卧撑好做，是因为我的核心肌群比较强.
但引体向上就完蛋了，撑死了做5个，这辈子都没突破过13个.但是像现在增加的双杠屈臂下伸，之前最多一次可以做20个.并且练了没多久就达到了
【 在 rainmansyst (每一分每一秒都给你) 的大作中提到: 】
: 并不是，而是步骤问题，先通过可行场地和简易练习达到破0，再说其他的。
: 而且，，俯卧撑是1分钟做的越多越好吗。。。。？
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