如果你娃不是个大胖子，一个月就能，也许一个月都用不了。

我自己亲身实践过的，我当时20岁上大学了，引体向上一个，暑假自己在我妈晾衣服的铁管上，自己瞎练，很快就超过17了，大学考试17个满分。

方法很简单，无他，唯拉耳，哈哈哈。

放寒假之后，给你娃在家里装个引体向上的练习器，闲的没事路过就拉一下，把吃奶的劲拿出来往上拉，能拉多高拉多高，能拉多少拉多少，拉到拉不动了就下来走人，待会儿路过继续重复。


【 在 mengen 的大作中提到: 】
: 其余的都是0个
:
: 一年能练到10个吗？
--
修改:mrredsnow FROM 223.71.139.*
FROM 223.71.139.*