过来人说，没啥用的。除非西城同年级，跳绳排第一。

不建议加大量训练，能减减量干别的最好，能保持这个水平就好。



【 在 magnete (无昵称) 的大作中提到: 】
: 娃一分钟230+，排到了全区前十，有用吗……
: 另外，到底一天跳多少不会对膝盖造成损害。我都不敢让娃超过2000
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