每周只立一两个当前最重要的规矩，目标降低一点，让孩子能够实现，比如跳绳3次，一次一分钟。这过程可以让孩子参与讨论选择制定目标。坚决执行，每周复盘，建立合适的奖惩制度。多夸奖孩子的成功，少批评。当一个规矩变成习惯，再增加新的。

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【 在 bjlawyer 的大作中提到: 】
如果我不要求，我儿子就是放学后就玩
之前低年级没作业的时候，如果父母加班回来晚，就是三点多放学一直玩到晚上八九点，晚饭都


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