最简单的是大消耗运动
1. 涨肌肉、体力 举个我的例子，滑一次4小时以上，肌肉量上升1-2%
2. 控制力  特别是脑对肌肉和身体的控制   主要在速度、弯道方面，通过对环境的判断，对腿 、身姿、脚等肌肉、姿态的控制
3. 反应力 主要是预判能力
等
能告诉你的就这些，得自己体会，当然其他运动也能替代他，但高速运动下的机体控制力度和冲击是不一样的，譬如能媲美的 冲浪 滑板。



【 在 diqi 的大作中提到: 】
: 感觉就是一个速度快感
: 也没什么运动量
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
FROM 114.247.88.20