这个有点误导大家了，真的。每周两次起不好说，但是相信我，每周去一次的话，多少年都不可能五级。五级都两周跳了，每周去一到两次，就算你敢跳，教练也不敢教。花滑绝对要靠高频次练习堆的，没有冰感啥都做不了，做出来也不好看。

【 在 earlyinsect 的大作中提到: 】
: 抬腿转几圈，这个是怎么抬腿呢？单足转？这个比较简单，属于二级考试水平，大概需要一年左右的每周一两次的练习。手拽着冰刀转，或者蹲下转，就挺难了，大概5级水平了，每周一两次的练习，大概需要三四年。
: 每周一两次的练习是指请教练，每次2个小时。
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