我娃2岁半，之前跟你娃一个德行。晚上巨兴奋，明明9~10点左右感觉有点没精打采了，一上床就跟上了无线充电板似的，立马元气满满，怎么哄都无效，折腾到12~1点都是常态。早上7~8点就醒了，上午也不睡，午睡也不配合，都是折腾到半下午甚至快晚饭了，能量耗尽了，哄着才小睡个0.5~2h。。。

我们从春节假期开始试行的解决方案就是不让他睡午觉（他本来主观上就不会想睡，所以不让他睡只需要不哄就好，还挺好操作的）。。。截至目前，效果还不错，晚上能自觉地10点来钟进房睡觉了，上床20分钟内睡着，早上5~7点可能会迷迷糊糊浅醒一次，哄哄能再接着睡到9点左右，一天基本能睡10小时+。

我知道这种睡眠量跟所有育儿书推荐都会想背，但我们已经很满足了。而且效果上看，最近2~3周因为晚上睡得好，个子涨势喜人，3周长了2cm，是他pb的成绩了。

仅供参考。



【 在 lzl008a 的大作中提到: 】
: 如题，马上四岁，只要下午睡觉，那晚上不折腾到十一二点不睡觉，又蹦又跳要么就在床上翻来覆去打滚嘻嘻哈哈，让她马上睡就又哭又闹…咋整？
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