就是跪着往下躺，肯定没啥事儿，又不卷又跪着，能出啥事儿。
我小时候这个年龄已经下大腰了，当然这个不提倡哈。


【 在 purpleorange 的大作中提到: 】
: 老师说现在练的是跪控腰，
: 是不是就是你们说的跪顶腰
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