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主题:Re: 那些超级晚睡的
wen1984
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2022-03-15 12:10:33
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第一个是生物钟,睡眠和起床时间是可以培养的
第二是睡眠需求,这个是不能改的,早起就早睡
【 在 hfyx 的大作中提到: 】
: 五点就起,太狠了,正是最好睡的时间段,比现在狠多了。这都没厌学?
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