我大学时，为了减肚子，每天120个仰卧起坐，做了一学期，肚子一点儿没瘦。。。
倒是没看出来对腰椎有伤害，可能练的时间短。

【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 现在研究说仰卧起坐对腰椎有损害，都不建议用这种方法锻炼了，改用健腹轮之类的方式训练路
--
FROM 202.122.36.*