自己练也可以，天赋一般的话会比较慢，找个教练纠正一下动作能更快进步。天赋好的话自己也能很快练好。感觉大多数孩子上几次跳绳班后就能跳得挺好了。

【 在 hannary 的大作中提到: 】
: 这个动作是家长自己就能教还是得体育老师？我们在体能课上了两节，老师就是让摇绳。
: 目前6岁半，能跳起来，但是很慢
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