除了镇痛，还有产生欣快感
运动产生的愉悦感更多的是以多巴胺为主，内啡肽也有作用
【 在 jackalove 的大作中提到: 】
: 那不是内啡肽，内啡肽是镇痛的。
: 跑步愉悦感
: 「跑步者的愉悦感」（runner's high）是指当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑
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