很简单，只要按时上床熄灯时间，按时喊醒就可以了
规划睡眠时间足够，还睡不着就说明他不缺瞌睡
我娃都是7点多自然醒

【 在 mean2010 的大作中提到: 】
: 孩子天天12点半到1点才入睡
: 晚上睡不着
: 早晨起不来
: 最近我都八点多硬叫起来的
: 怎么办啊头大
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修改:leedcomm FROM 1.80.148.*
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