是
我也觉得是生物钟调节的问题
晚10点入睡早7-8点起床最理想
以前差不多是这样
现在早晨也差不多
晚上就睡不着
是不是这个年龄不需要睡那么多了
【 在 boiler 的大作中提到: 】
: 晚睡早起才是精力充沛吧，晚睡晚起那是生物钟调节问题吧
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