用了大半年了，纹丝不动。市面上卖的免打孔单杠，大面积与墙体接触，向两边顶，并且斜坡面在下拉的时候能提供额外的压力。
1. 最好装在承重墙之间。白墙没问题。
2. 根据平时握杠的朝向，不要装反了。
3. 使用时，做标准的引体向上。避免前后乱晃。所以，本人不建议用它荡秋千。
4. 不必装太高，踮起脚，伸直胳膊能够到就行。
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