参考您给的方法，现在用黑色助力带可以拉4个
再赶紧买一根红色的助力带
我感觉他好像是不会背阔肌发力。
【 在 D600 的大作中提到: 】
: 报啥班，我前面给了训练方法，操练起来就是了，教练也是类似的方法，整这个还得靠自己练习。另外，还有个噩耗，一扣就是1.5分，所以如果不是满分，那就是8.5分是最好成绩。。。
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