+1
这个年龄的，一定要控制距离，这才能符合儿童生长规律。希望楼主看到~
距离太长了，偶尔偶尔的频次才可以，如果之前没特别长距离，建议还是不要一下上10公里
我周围知道的现在很多羽毛球教练不是特别专业，尤其在运动强度、康复方面的把控，请慎重
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 顺便提醒一下，千万要控制冲动，不要让孩子有太多长跑训练，那样对他的生长发育没有好处，训练的话等上初中也不迟，国际田联禁止17岁以下进行20公里以上的训练和比赛。
:
--
FROM 42.99.63.*