一周一次太少了，对体态的影响非常微小。

【 在 douhua1008 的大作中提到: 】
: 我们是女孩，10岁，学舞蹈四年多，一周一次那种，寒暑假偶尔参加集训，目前在精神面貌和体态上还没看出效果，5555
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