如果只是锻炼身体，那么 两个乒乓球拍，一个 乒乓球，一面墙。

左手一个拍子， 右手一个拍子。

击球力量 取决于 人和墙的距离，
近则小，远则大。


作用有两个

第一  减少感冒次数

第二  能做到长时间集中注意力

副作用 不能上乒乓球台打，这个方式不练技术。



【 在 happyyuans 的大作中提到: 】
: 那种能打起来的水平，不求技术多牛，主要锻炼身体，顺带学点儿技能
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