【 在 omc 的大作中提到: 】
: 嗯，真的是吼，：“你的腿打直打水啊，打直说了几遍了！”“胳膊下水手掌绷直，你绷啊”“别抬头，身体转过去自然就能换气了”。
: 说实话这些话听着简单，做起来真不容易。
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: ...................
现在我家这边健身房的教练设备升级了，都是给学员带防水耳机，教练上面拿对讲机指导
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