我家校外报的运动表现课就是这样训练的，我觉得对于提高孩子体能和身体素质特别明显
【 在 lithium79 (lithium) 的大作中提到: 】
:
: 大多数人对田径理解有偏差，跑得快，跳的高只是结果。一周5次不多，关键在于教练的水平。好的教练会从起跑动作，摆臂，发力方式和步幅都进行全面的技术改进，还会针对问题进行专项体能练习提高相应的力量和技术动作，各种技术动作的纠正，各种爆发力和核心力量训练的方法作为外行是很难想象。
: 要是校队就一个田径教练就算了，搞不了科学训练，至少2-3名教练，主教练至少是国家2队下来的（备选队员）。每次训练都应该有录像等数据记录。田径也非常考验孩子的悟性和吃苦能力。
:
--
FROM 120.245.122.*