白底黑字，黑底白字，哪个对眼睛好？一般夜间模式就是黑底白字。
任何屏幕，对比度开到最大，亮度开到尽量小（在能看到觉得不舒服的前提下），
还有就是如果要真彩色，那么眼睛会不舒服，眼睛舒服需要把蓝光比例调低，有的显示
屏有自动，或者操作系统有设置。不要争论这个有没有科学道理，你就当他有科学道理
吧，最多是不是真正的真彩。
任何设备，我都是这样，
从道理上讲，上述这样也是最科学的。
这里不进行互相对比，只是针对任何设备，自己和自己比。
回到你说的夜间模式，护眼模式，基本上都是在改变这个。，
但是也需要软件配合操作系统。手机上的京东淘宝，在iphone11，是可以的。
以上，仅针对你的原始话题。如果展开了，近视综合方案，如上网友我也学到很多，感
谢【 在 spy007 的大作中提到: 】
: 因为娃这两年网课比较多，前些天测了视力，两个眼睛竟然都4.8了。平时一直用led屏的ipad pro上课，但是ipad比较伤眼，所以换了台联想护眼屏笔记本给她上网课。屏幕介绍是通过了德国莱茵硬件级低蓝光认证（解决蓝光问题）和可以DC调光（解决频闪问题），现在有个问题不太
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: 我发现显示设置里有“夜间模式”，说是降低蓝光危害，还有个“护眼模式”，也说是可以降低蓝光危害，这两个功能是一样的？不清楚为什么两个入口，平时用的话都要打开么？
: ...................
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