那你先选好课外班啊
一般走特长路线，课程上体能训练（体适能）和专项技术课时至少要1：1的。
也就是一次课，一半的时间教练是在锻炼孩子的速度、协调、柔韧、平衡（低领孩子力量和爆发力相对少少一些）的身体素质训练，然后才是项目专项技术训练。
如果没有体能课，就太可能是靠谱的特长班，类似于舞蹈课不练基本功，只学训练编排舞蹈架子一样，是虚的。。。
另外就是每周至少家长要有针对性安排技术动作训练，纠正规范动作，培养身体肌肉记忆。
你这样按部就班的坚持一段时间，你家长就会主动放弃其他的项目了，而且你孩子水平会提高很快，马上就不是那种大波轰的班能满足了，教练会主动给你升班、加钱换小班、1v1，当然平时上课也会更关注高水平的孩子，吃小灶。

【 在 tchain 的大作中提到: 】
: 我也在纠结，羽毛球是想让他走第二条线路的。。  
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