去年冬天还不到6岁半，先跑600米热身，然后是跑跳灵活性等下肢为主，最后1000米放松跑。孩子基本完成热身跑就脱羽绒服，一直到训练完再穿，一共1.5小时。老师要求贴身衣裤穿速干，外衣加绒保暖的，带手套和帽子。冬天基本都在有阳光的地方，如果大风等极端天气就去室内。我爸反对，说寒冷空气对呼吸道不好，不过我觉得没问题……
【 在 smilingeyes (smilingeyes) 的大作中提到: 】
: 我们去年冬天也是室外，练习扔实心球还有篮球绕杆，手很凉，并且先跑步出汗再站着扔实心球身子也冷。
: 【 在 persimmongg 的大作中提到: 】
: : 7岁，室外运动课快一年了。冬练三九夏练三伏，身体和眼睛都棒棒哒。
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