50米也是可以练的，练步频，练快速高抬腿之类，问问教练吧，肯定有短期内稍微提升的办法
仰卧起坐如果可以，再练一练，弄点加分
肺活量拿满分
基本凑合也够了

【 在 lynn0429 的大作中提到: 】
: 800最近练了，有进步
: 发自「今日水木 on iOS」
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