推荐你完整看一遍普心
如果想控制情绪，首先搞清楚什么是情绪，以及情绪的发生和作用机制，其次要了解行为，因为控制情绪的目的是为了改变自己的情绪反应，学习一下人格、潜意识，动机、心理咨询的行为主义流派。
【 在 chaojmm 的大作中提到: 】
: 感觉自己情绪控制能力不行，求推荐。
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