我觉得不仅仅要免上体育课，还应该躺床上不动一周

治疗方案里，制动是最关键的

吃药抹药没什么用

【 在 carrotjenny 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 体测前膝盖又不行了
: 发信站: 水木社区 (Wed Nov  2 16:03:08 2022), 站内
:
: 更新一下
: 三院运动医学特需
: 核磁
: 右膝盖滑膜炎
: 积液
: 开了口服和摸的药
: 免体一周
: 准备申请缓考
: 【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: : 这个体重不小了，如果平时不运动，那力量肯定不够。  
: :  
: : 既然你家闺女遇到问题，你就要多注意一下：  
: : （1）最基本的降体重增力量不用赘述  
: : （2）合理安排运动的频率和强度，一般在运动到后面最累的时候，肌肉更是脱力了，连平时的那点力量也远达不到了，所以无法有效的控制和保护膝关节，这
: : ..................
:
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 124.64.16.*]
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