就问你仰卧起坐，俯卧撑，臀桥，俄罗斯转体，平板支撑，俯卧背后起，这些你都在楼下完成吗？
这些训练几乎每个项目的运动员都是必练的，作为普通人，训练腹肌、背肌、核心力量不在家练室外就需要地垫。
【 在 lucky2021 的大作中提到: 】
: 小学生网课
: 全套啊，体育、劳动、科学、上操一个不拉，还要点名
: 真是滑天下之大稽
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