求教，老地婆快退休了，还每天追剧追到凌晨一两点，有时亲热完还爬起来追剧，有解么？
本地老非常担心她的身体哎
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 我娃是疫情初期，三年级下的时候痴迷《我的世界》，我看了下，这个游戏本质来说还不是那种简单的打打杀杀，算是比较正的游戏，但即便这样，从开始允许把作业完成就可以玩20分钟，到30分钟，到最后彻底管不住，没用一个星期.游戏的上瘾性，是不受人的控制的.我问过娃，为什么制定的规则不能遵守，他自己说，根本控制不住自己.从这点说，不管什么类型的游戏，设计者本身就是让你上瘾的.除非那种少数对游戏不太感兴趣的.如果你的娃属于沉迷类型，最好不要让他涉足.什么不玩游戏，就没有社交圈子，这种言论很扯淡，我们单位几乎所有的年轻保安，我发现没有不玩游戏的.尤其是值晚班，没人看着了，就开始玩吃鸡，王者之类，还经常连麦骂骂咧咧的跟人交流.你愿意自己的娃成为保安社交圈子的一员吗，愿意的话那就让你娃去玩.
: 对于游戏，我采取的是直接封禁的方法，但是堵完后，也采取了疏的方法，用其他音体美的项目去替代，把他的精力通过这些项目释放掉，哪怕不替代，到公园或者爬山等各种户外活动也可以.如果只让娃学习，没有其他释放精力的音体美或户外后动释放或转移，沉迷游戏是早晚的事情.
: 从三年级下到现在六年级上，基本上控制的还可以.但是大环境游戏的氛围太浓，引诱性太高，偶尔有一次在家聊天，说起追剧这事，发现有一个控制那种又长又拖沓的剧的好方法，就是直接看最后一集，知道结果后，再看的兴趣就大减.还有就是所谓剧透，简单几句话，就把一个剧45分钟的最核心问题说了，再看也会没什么意思，类似某音上各种电影的短视频.转移到控制游戏上，可以采取看游戏视频攻略或录播的游戏的小视频，来对冲玩游戏.这样既让娃知道了游戏就这么回事，也有了所谓社交话题，并且看了攻略，相当于使用了作弊手段，比单纯傻乎乎玩游戏的段位一般都高，这样也会有心理优势.有相关情况的家长可以一试.
: btw，我们看短视频也严格控制时间，一般不超过半小时.
:
--
FROM 111.194.217.*