嗯嗯 是的  有专业的人指导肯定更好
不过我是开始跑步以后脚就再也没扭伤过 而且也不会走路多了足弓疼了 没有专业的人指导 但是自己会经常跟着视频做做足弓的相关训练 也许也有用
【 在 DelPotro 的大作中提到: 】
: 增强肌肉力量应该如何练？
: 是不去3院的运动医学让康复师带着做好。
: 如果肌肉没力的话，肯定容易受伤或崴脚的
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