我看娃姥姥给准备的加餐，一般是以下几样：
1）南瓜/玉米/大米煮熟晾成室温（电饭锅），打成米糊（摩飞）装保温杯 300ml  - 碳水
2）切成块的水果（苹果/橙子/芒果/梨/哈密瓜）或者直接能吃的（香蕉/葡萄）穿插着来） - 维生素
3）混合坚果（用塑料袋/小饭盒装上一小把） - 蛋白质
4）大果粒酸奶/芝士杯 - 蛋白质

先喝米糊垫底，然后其他的随意，一般也都能吃完。水果/坚果/芝士杯会多带，方便和小伙伴分享。

【 在 yangshanee 的大作中提到: 】
: 觉得也是教育相关呢。
: 不吃垃圾食品，又要满足孩子垫补的需要，有时是大垫补一次。
: 找来找去，找不到太合适的。
: ...................
--
修改:lionl3 FROM 114.254.56.*
FROM 114.254.56.*