多谢提供有效方法，以后坚持户外。

- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 wxkingstar85 的大作中提到: 】
: 我自己的方法就是坚持每天户外，尤其是周末，每天户外4小时，当然就得牺牲其它时间，但是效果好，同时控制看电子产品的时间
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