你说的锻炼的效果具体是哪方面的呢？
就我知道的长期有氧运动对心肺是好的，长年游泳的孩子肺活量也大。锻炼到背部肌肉的人，肌肉群能有效支撑脊椎。
但是要说到运动和长命百岁或者不得病这个，就是很综合的事情了。防病毒方面，感觉勤洗手洗干净比运动管用

【 在 jialinli 的大作中提到: 】
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: 都说多运动增强体质，但是就我身边的很多成人，包括我自己的经验来看，经常锻炼的，不一定就会抵抗力增强，比如队长人高马大，常年健身，但是比如什么病毒流行的时候他经常全家第一个倒下。我就比他强多了。而且我俩的感觉都是一停下来，肌肉力量和体力很快就恢复原状了，下次开始锻炼，基本上就是从头再来，没觉得之前坚持锻炼有什么用
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: 所以我在想，孩子经常锻炼的效果，是会有很大不同吗？不是质疑，纯属好奇。不知道长期来看到底有多大的效果
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#发自zSMTH@TAS-AN00
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