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主题:Re: 女儿10.5岁太胖了
xiaozhouhou
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2023-03-26 22:51:19
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每天放学回来,跳绳,200个一组,每天5组,循序渐进地增加。周末两天每天都运动,跑步,打球,跳绳都可以,运动前活动手腕脚腕,运动完了要做做拉伸。控制饮食,戒掉零食,少吃主食。
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FROM 111.30.253.*
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